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💦

2026-06-11 22:35
けんた🥤🐪
↪︎

6/11
朝🍫@職場近く
ピラティス5分🤭

1ヶ月ぶりに🍫りました😂
5月の利用も10分だけでした💧

今月の目標は、プラスあと5分かな🤣

多忙と体調不良を言い訳にサボってたら、ガッツリとリバウンドしてしまい、一昨日急にスクワット60回したら、昨日からモーレツに筋肉痛です😂

椅子から立ち上がる時や階段の下りが痛くて、怪しい動きになってます😄

先日チャンカワイの検証番組で、ブロッコリースプラウトを食べると太らないと聞いたので、食べ始めました

昨日は夜買いに行ったら、売り切れだったので、カイワレにしました

ふと、カイワレ君も豆苗みたいにまた育つかな？と水に浸して、今日帰宅したら、キッチンがモワッと良い？香りになってました🤭

カイワレは２周目はないらしく、カビがはえるそうです💦

良い子の皆さんはマネしないように😉

ブロッコリースプラウトも２周目はないらしいです

世のため人のため、モワッと画像はナシです😝

#for the people
#チャンありがとう

2026-06-12 16:52
ちよこ
↪︎

教えてもらわなかったらカイワレやブロッコリースプラウトの2周目してました😄 教えて頂きありがとうございます🙏🏻

今月もう少し🍫行けますように✨

✨

2026-06-12 22:44
けんた🥤🐪
↪︎

いや、2周目問題、AIが言ってただけなんで、もしかしたらもしかするかも！？🤭

カイワレ君やブロスプちゃんは1周目で栄養を使い果たすらしいです

ちよこちゃんは、充実の１周目オンリーな人生と、2周目アリの人生、どっちがいいかな？😇

#チコちゃん風

2026-06-12 13:23
ちゃま🍔
↪︎

ブロッコリースプラウトの2周目実験したことあります
あっという間に断念😂

#スクワットは５回が限界😅

2026-06-12 11:56
ラビット
↪︎

けんたさん　お疲れさまです😊

私もチャンカワイ📺️見ました
すぐ実行されてスゴいです⤴️⤴️
テレビでやると売り切れちゃったりしますよね😅

そしてスクワット60回はスゴすぎます🤣
筋肉痛お大事になさってください

🙀

2026-06-12 09:25
mado
↪︎

体調不良明けでスクワットろくじゅっかい⁉️😳
凄すぎます😱
でも無理せずお大事に。

🤣 ブロッコリースプラウト🥦

2026-06-12 06:48
縁～en0🐣
↪︎

けんたさんおはようございます☺️

わたしは毎週ブロッコリースプラウトの大パックを買い
サラダやもずくに混ぜたり、料理の青みに使ったりしていますが
食欲が増してしまうので
わたしの場合は、
【太らない】とは、ほど遠いです😂

健康診断の結果が楽しみです😂

帰ってきたら、🍫のトレミが２台壊れていて
やる気が失せ😂
朝起きたくなくなり
目標がないと、こんなものね、と🙄

#歯は大事です、ムシムシと酷暑に向かうから無理せずにね☺️

最近、カラオケばかり🎤

2026-06-11 23:42
chococo🍎
↪︎

抜歯からの高熱あたりから、体調、大丈夫かなぁ？って思ってました🙂‍↕️

私も最近、体調不良で🍫サボりがちだったのですが、私の場合は下痢だったので、サボっていても体重は減っていきました💦
ただ、お腹の調子が戻ったら、体重もしっかり戻りました😇

そろそろ、ちゃんと運動しに🍫に行かねば😤