ちよこ
2026-06-20 12:07 💫 6 thumb_up 7 数日前から🍫の中で誰も籠を使ってないしトイレ含め個室に人はいないのに籠2個。 早くも壊れたか誰か持って行ったかどこかに潜んでる? 久しぶりにアプリのちょこチャレプレゼントに気が付きましたが、ペイとかやってないので見送り😂

chococo🍎
2026-06-17 22:40 💫 12 thumb_up 8 今日は、両親と一緒に、一足早く父の日のプレゼントを買いに出かけました🚙 イオンの父の日特設コーナーで、父の欲しいものが見つかり、無料でラッピングもしてもらえました👍（写真左上） 包装紙で包むラッピングではなく、お店のロゴが入ったトートバッグに入れてもらえて、バッグも普通に使えるし、ホントにコレ、無料でいいの⁉️と思うような仕上がりでした♪ 父の日のプレゼントが思いの外、早く決まったので、だいぶ早いけど、ついでにお昼ごはんも一緒に食べました😋（写真右上） あまりお腹が空いてなかったので、珍しくご飯を少し残しました🙏 帰ってから、カラオケを2枠、予約して🍫へ🚲 【本日のセトリ】久しぶりの縦読み もう恋なんてしない　槇原敬之 Standing on the Rainbow　チェッカーズ Goodbye Yesterday　今井美樹 チェッカーズのX'mas Song チェッカーズ チェリーブラッサム　松田聖子 野ばらのエチュード　松田聖子 瞳がほほえむから　今井美樹 【おまけ】 Hello,Again 〜昔からある場所〜　My Little Lover 別店舗に移動して… 【本日の運動】 レッグプレス　50✖️15✖️3 ディップス　20✖️15✖️2 アダクション　25✖️10✖️2 アブダクション　25✖️10✖️2 トレミ　6.0km/h✖️15分 まだ少し腕が痛いので、下半身トレ中心で🦵 イヤホンを忘れたので、トレミの15分が長く感じた💦 家に帰って🏠もっちゅりんのみたらしを食べました😊（写真右中） 1日経ったからか、冷蔵庫に入れていたからか、昨日食べたきなことは全く違う食感だった😂 そして、ネットで注文した新しいドライヤーが届きました🥰（写真右下）

ちよこ
2026-06-12 17:13 💫 2 thumb_up 6 🍫店内放送 ナマケモングーって名前だったのですね！ こんな姿だったのですね！ 2枚目画像はタブレットQRコード読み取った1部です

にいさ
2026-06-07 23:23 💫 10 thumb_up 8 【🍫活動日記-6月1週目】 6/1　フレ活再デビュー 掃除機は音が大きいのに全然ゴミを吸わなくて😭箒と塵取りとゴミ袋を持ってあちこち掃除💦 時間がかかったのでトレーニングせず 自宅でスクワット　　30回×3セット 　　　カーフレイズ　30回×3セット 　　　片足立ち　　　左右　1分×3セット 6/2　レッグプレス　　15回×3セット フレ活に時間がかかったのでレッグのみ😭 6/3 　アブダクション　　15回×3セット 　　　アダクション　　　15回×3セット 　　　レッグプレス　　　15回×3セット 6/4　フレ活とバイク10分 6/5　飲み会のためチョコザップはお休み 6/6　フレ活今月4回目 外出先でいつもと違う店舗で掃除🧹🧹 とりあえず最低限のノルマが達成できてホッとしました✌️ 　　　アブダクション　　15回×3セット 　　　アダクション　　　15回×3セット 　　　レッグプレス　　　15回×3セット 6/7　パーソナルジムでしごかれる フレ活の後、マッサージチェアで疲れを癒して帰宅😊 　 明日から早めの夏休み(?)の1週間休暇 夫がしつこく誘ってきた信州のセルフランニング合宿に行きます🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ なんで梅雨の時期にわざわざ、と夫に言ったら不機嫌な顔された💢

chococo🍎
2026-06-03 20:34 💫 4 thumb_up 7 今日は『映画　正直不動産』を1人で観に行きました🚲 旦那と行くもんだと思ってたら、休みが合わなさ過ぎて💦映画館によっては、もう1日1回のみの上映になってるらしく「1人で行ってきて！」と言われました😅（娘のみならず、旦那まで冷たい我が家😢） イオンへ行くと、昨日、バルーンさんの投稿で見た【こびとづかん】のイベントをやってました‼️ 11:35〜の映画だったので、パンを持ち込んで🥐予告の間にパクパク食べました（ホントは持ち込みNG🙅‍♀️） ミニサイズのパンだったので、映画の後、甘いものも🤭 抹茶ティラミスを頼んだら、なんと一番下に粒あんゾーンがあり「ミスった💦」と後悔…でも、そんなに苦じゃなく食べられました👍 だんだんと、苦手な餡子を克服していってる私😁 イオンにいる間に、帰り道にある🍫でカラオケを予約して歌ってきました🎤 今日のテーマは雨☔ 【本日のセトリ】 雨　森高千里 好きになって、よかった　加藤いづみ Cherie チェッカーズ 裏どおりの天使たち　チェッカーズ はじまりはいつも雨　ASKA カラオケの前に、チェストプレスを3セットだけしました😋

にいさ
2026-05-31 23:47 💫 5 thumb_up 7 【🍫活動日記-5月5週目】 5/25　有給休暇をとってお墓参り 🍫トレはお休み 自宅でスクワット　　25回×3セット 　　　カーフレイズ　25回×3セット 　　　片足立ち　　　左右　1分×3セット 5/26　アブダクション　　15回×3セット 　　　アダクション　　　15回×3セット とても混んでいたのでレッグプレスなし 5/27　レッグプレス　　　15回×3セット 　　　ラットプルダウン　15回×3セット 5/28　アブダクション　　15回×3セット 　　　アダクション　　　15回×3セット 　　　レッグプレス　　　15回×3セット ベースブレッドプレゼントの落選メールが来ました😭 5/29　同僚と食事会、というか反省会 ・若い子にいいように使われてる 　(おだてに弱いし、自分の子と同世代と思うとつい甘やかしてしまう😅) ・頑張りすぎないようにしよう、など チョコザップはお休み 5/30　休養日、溜まった家事と格闘🧹💦 5/31　パーソナルでしごかれる 　　　　筋トレ・コアトレを1時間 　　　アブダクション　　15回×3セット 　　　アダクション　　　15回×3セット 　　　レッグプレス　　　15回×3セット マッサージチェアで疲れを癒して帰宅😊 　 今月は🍫トレ20日 明日から6月、頑張りすぎないように、無理せずに頑張ります💪