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けんた🥤🐪
2026-06-11 22:35 💫 15 thumb_up 9 6/11 朝🍫@職場近く ピラティス5分🤭 1ヶ月ぶりに🍫りました😂 5月の利用も10分だけでした💧 今月の目標は、プラスあと5分かな🤣 多忙と体調不良を言い訳にサボってたら、ガッツリとリバウンドしてしまい、一昨日急にスクワット60回したら、昨日からモーレツに筋肉痛です😂 椅子から立ち上がる時や階段の下りが痛くて、怪しい動きになってます😄 先日チャンカワイの検証番組で、ブロッコリースプラウトを食べると太らないと聞いたので、食べ始めました 昨日は夜買いに行ったら、売り切れだったので、カイワレにしました ふと、カイワレ君も豆苗みたいにまた育つかな？と水に浸して、今日帰宅したら、キッチンがモワッと良い？香りになってました🤭 カイワレは２周目はないらしく、カビがはえるそうです💦 良い子の皆さんはマネしないように😉 ブロッコリースプラウトも２周目はないらしいです 世のため人のため、モワッと画像はナシです😝 #for the people #チャンありがとう


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