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検索ワード：『#**重要：カウントダウンはしません**』 検索数：2

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💯 ちょっと試しに
たかさん🍟
2026-02-01 08:59 💫 1 thumb_up 6 💪2/1今朝やったこと💪 4度☁ おはようございます♪ 　　 100ローのパンと、おにぎり🍙はなくてハンバーガー。両方とも500カロリ越で見事にリバウンド😂 今日は上半身。 【ジャンプ】65秒 【無酸素】基本1セット15回 ①ショルダー 30k×1セット 25k×1セット 20k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 40k×1セット 35k×1セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×2セット 30k×2セット 25k×4セット 20k×20回×1セット 【有酸素🚶】お供は昨日のメダリスト 傾斜13(11分) 速度5.3(7分 ) 速度5.4(4分 ) 0.97キロ　1409歩 129カロリー 🍎⌚️最大心拍数139 【ちょいから】鼻声🤏 恋のブギウギナイト 東京ビクトリー ミツコとカンジ シーオブラブ ２番目の採点で音程チェック⁉️ ミツコと、シーオブは、参考記録ながらマイレコード 滞在時間83分 今朝は前日比 +0.9k🦣 標準より+3.1k 一昨年末比+1.6k #**重要：カウントダウンはしません** {ちょっと試しに

たかさん🍟
2026-01-31 07:59 💫 3 thumb_up 7 🚶1/31にやったこと🚶2度☀ おはようございます♪ ローソン100のおにぎり🍙美味でした😋パンもやけど👌両方もう2回食べたい😀 昨日の働く細胞の録画忘れました😅 マシン無しの日 【ジャンプ】65秒 【バックブリッジ】65秒 【うでたて】20回×5セット 【プランク】30秒×2セット 【ベンチ】 レッグレイズ　15回×3セット 【有酸素🚶】お供は昨日のフェルン １人だったので30分 傾斜0(5分) 傾斜12(25分) 速度5.2(30分) 2.59キロ　3902歩 301カロリ 🍎⌚️最大心拍数135 【ちょいから】まだ鼻声😥 恋のブギウギナイト ミツコとカンジ シーオブラブ 終わらない歌 ・今月の歌い納め セーラー 滞在時間　81分 今朝は前日比 -0.3k🎻 標準より+2.2k 一昨年末比+0.7k #**重要：カウントダウンはしません**


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