home chocoっと掲示板 chevron_right menu_book chocoっと活動日記 chevron_right 💪4/13今朝やったこと💪15度☔️

2025-04-13 07:57
たかさん
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💪4/13今朝やったこと💪15度☔️ おはようございます♬ ☔の開幕日。夕方前まで☔予報😥 日曜にindoby測定行くことが多いので、今日は日曜のような、日曜でないような、変な感じ🙄 さて、測定結果のほうは、上から体重、筋量、体脂肪率。ローソンのマシマシ効果で最悪だった2月より改善👌😅 ヘルシア？ジャンプ？ベンチ？ヒトカラ？の複合的効果？見た目は全く変化ないけれど😂 今日は上半身💪🏽 【ジャンプ】 60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 10回×２セット 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】今日はなし 【今日もやっぱり】 1曲だけ、、ひとり紅白縛り I LOVE YOU Woman フレンズ LOVE AFFAIR みんなのうた メインテーマ LOVE、みんな、ともに2度減点があったようで不完全燃焼😂尾崎、Womanともはじめてにしては感触良かった 滞在時間84分。 今朝は前日比+0.4k、標準より+2.8k 昨年末比+1.2k そういえば今日🍫800日目だったようで。毎日👍に感謝☺️ 　 #並ばないをコンセプトにしていますが #やっぱり並びますよね🙄 #みゃくみゃく開幕

2025-04-13 21:00
たかさん
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散歩の帰り☔が結構強くて、いつもの🍫で雨宿り🙄 予約空いていたのでヒル🎤🙄 I LOVE YOU Woman みんなのうた いとしのエリー 探偵物語 桜、ひらり セーラー服と機関銃 涙の海で抱かれたい 明日へのマーチ 慕情 桜坂 真夏の果実 Woman、探偵物語、さくらひらり、自己ベスト🙄 朝の不完全燃焼は少し解消🙄

2025-04-13 21:05
縁～en0
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👏👏 👏👏 👩‍💼👏 👏👏 👏🌸 たかさん本日🍫🍫🍫🙄😎🙄

2025-04-13 13:30
たかさん
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今日の散歩🙄 新世界で昼飯食べて、天王寺公園抜けて、無印良品寄ったらオペラケーキなくて、近くの🍫がゴール🥅 腰痛っ😂 ここ🍫の自販機、コークやん😅

2025-04-13 14:48
縁～en0
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これは前も見たことがあると思いますが 松屋でしょうか？ それと、最近よく道を尋ねられるのですが、昨日スマホの画面にzetteriaと表示して、ここはどこにありますかと聞かれました 以前悪徳詐欺師に道を聞かれた時に運良く難を逃れたことがありますが、本当に道を聞いているのかと、人を疑ってしまいます😓 看板見てぞっとしてしまいましたが、大阪はお好み焼き🍔なるものがあるそうですね

2025-04-13 19:22
たかさん
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こんばんわ♪ 松屋です。この朝定食べたくて早弁しました😅 まさかこの後天気が悪くなるとは、、、 ぜってりあ？ナニコレと思って記念撮影。店舗数少ないですがロッテリアより少し安いみたいですね。

2025-04-13 19:55
縁～en0
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こんばんわ🥚 早弁でしたね😉バレバレ🤭 たしかこちらの方が高級だったと思います🙋 LOTTERIAが傾いてからできたお店です💦 しかし、答えたくないと思いつつも場所を教えてしまうという性格が、悪い人には見ぬけられているのでしょうか 読売テレビの中継を見ていましたが、三機が飛びませんでした😢残念 戸郷さんも、昨年とのフォームの違いをやっていましたが、少し振り遅れているのでバッターに読まれてしまうとか、まあすぐ一軍に戻ると思います☺️

2025-04-13 20:41
たかさん
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こんばんは♪ たいせい、まるちゃん、有給消化中です😔かなり早く有給無くなりそう😔

2025-04-13 12:03
縁～en0
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たかさん✈️ 中止になったね😭😭😭 お疲れさまでした😢

2025-04-13 13:34
たかさん
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こんにちは☂️ 雨なら✈️は、雲の上飛ぶ？と思いながら見てました😥

2025-04-13 13:40
アカメ
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3機だけ雲の下を飛行したらしいです。

2025-04-13 19:17
たかさん
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こんばんわ♪ youtubeで3✈️飛んだのを見て、youtube見るのをやめましたが、天候確認のテストだったのですね。

2025-04-13 11:19
chococo
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800日連続🍫達成、おめでとうございます🎊 通天閣前で✈️ブルーインパルス待ちですかね？ いい写真が撮れるといいですね👍 昨日、遠出した帰りに寄ったSAで、万博のお菓子、売ってました！

2025-04-13 11:28
たかさん
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こんにちは♪ ありがとうございます😊 公園から見ようと思ってましたが、通天閣の下から見ることにしました😅通天閣の写真を撮る日が来ることになるとは😂傘さしてみなさん待ってます。首痛くなりそう😅

2025-04-13 10:35
たかさん
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2️⃣🔟かくに到着😶 曇り☁️ 11:20☔️パラパラ 11:40☔️ザー iPhone防水なのかな

2025-04-13 09:37
ミロママ
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開幕しましたね。 テレビで色々紹介しているものを見て参考にと。。 大阪の街、普段から外国人多いですが更に人が増えた感じありますか？ 注目されているサイエンスの人間洗濯機気になりますが、大勢の人数が体験できる代物ではないですよね？

2025-04-13 11:32
たかさん
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こんにちは♪ 外人は普段と変わらないですかね。 8：30ごろの中央線本町駅の🚃はガラガラでした😅もう少し早いと混雑してたのかな🤔 人間洗濯機は知事が体験されていたのを見てやってみたいかもと思ってますが、順番待ちですよね😅

2025-04-13 18:14
ミロママ
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ありがとうございます✨ まだ初日ですものね。 これから増えてくるかもしれませんね。 テレビでは、名古屋の万博オバサンもしっかり今日初日から行かれているようで。 期間パスで全日行くためか大阪に部屋も借りて住むみたいです。 他の愛知在住万博オジサンも同じく28000円の家賃の部屋を借りて全期間行くとか。 愛知以来ハマったらしく、上海、ドバイ。。全部をそんな感じだとか。 リタイアしても皆さん元気だなぁ。。と思いました😄👌 調べたらたかさんが予約できたヘルスケアの中にあるのですね。 多分無理でしょうけど他が面白そうだなと。テレビの紹介でみました。 私もヘルスケアを応募してみます！ 色々番組でやるから、何がどうかだんだん分かりそうですね。

2025-04-13 20:38
たかさん
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こんばんは♪ 万博おばさん📺で見ました、今回も皆勤できるといいですね☝️ 中央線は1度に1000人ほど乗れるようで。1時間に24本走りますが、今日見てる限りは、積み残しありそうに見えますが、、、帰りも大変😔 7日前予約までまだ時間ありますので、5月半ばくらいまでイロイロ見てみます

2025-04-13 09:04
縁～en0
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たかさんおはようございます☔️ 🍫今朝も起きられました☺️ カッパ着ていくのはお初😔 こんなに暴風雨でも行くのかと😢 去年だったら、やめとこ、、になりますね😅 ⏰3ヶ月ぶりに直っていました🙆 記念にJUMP40秒 やりました☺️ 静かな🍫でエエです👌 このままオッサンと顔合わせなければオケ🆗✌️続けられます🙋 筋肉量小人で少し減りましたけど、38たかさんまで15あるけど、、 体重がちゃうわね😉 🎤テスト続きますね😁 明日は801 ということは来週の月曜は*808* わたくし先日ホントに嫌になって２日休みましたけど たかさん頑張ってください🙆🥳 #１つ予約してじっくり回るらしい #明日はげつようび

2025-04-13 08:23
多摩37er
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たかさん、choco活800日達成おめでとうございます！㊗️ トレーニングとカラオケで、次の900日も楽々達成できそうですね😊

2025-04-13 10:21
たかさん
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おはようございます♪ ありがとうございます😊 また明日👌ですね 今日も勝てる気がしないので、、3連敗かも、、、