home chocoっと掲示板 chevron_right menu_book chocoっと活動日記 chevron_right 💪3/10今朝やったこと💪3度☀️

2025-03-10 08:14
たかさん
↪︎
💤

💪3/10今朝やったこと💪3度☀️ おはようございます♬ 明日朝は寒くないのかな 缶ビール🍺当たり👌はれかぜはハズレ 2週おきのインボディ測定、昨日はいけず😥 昨日のサザン三昧聞き逃しあります、最初の1時間ほど聴けていないので助かります 今日は上半身💪🏽 【ベンチ】 レッグレイズ 15回 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット  【有酸素🚶】 傾斜13(15分) 速度5.3(15分) 1.31キロ 1889歩 175カロリ 🍎⌚️最大心拍数136 滞在時間69分 今朝は前日比-0.5k、標準より+2.4k 昨年末比+0.9k   #ヘルシア6日目突入予定 #今朝の時点で在庫11本



2025-03-10 18:55
アカメ
↪︎

ヘルシア10本買ったらレシート大量に出てきて店員さん驚いていました😳 #ヘルシア在庫 17本

2025-03-10 19:31
縁~en0
↪︎

こんばんは♪ アカメサンもビックリされましたか 箱買いしたらどうなるのでしょうか

2025-03-10 19:43
たかさん
↪︎

こんばんは♪ レシート🧾いりますか?って聞かれませんでしたか?😥 クーポン発行商品覚えてないの、気ぃ悪いんですよね。

2025-03-12 08:17
アカメ
↪︎

近くのコンビニだとレシート無視していても、クーポンありますよと言ってくれますね。 受け取りはいつからも言われる店員さんも居られます。 クーポン発券ってレジが喋りませんでしたっけ?

2025-03-12 12:18
たかさん
↪︎

こんにちは♪ セブンイレブンはクーポンあります!てしゃべりますね。 ローソンは、クーポン対象商品をスキャンすると音がなり、クーポン発行されました、としゃべったような。 ファミマは、覚えてません💦

2025-03-13 00:31
アカメ
↪︎

明日20本分交換してきます! 24本なら箱でもらうとかできたかも? #ヘルシア在庫 14本 #明日もらえば在庫34本に復活。どこに置く、、



2025-03-13 00:43
縁~en0
↪︎

箱から4本抜いて、箱でもらってきた方が持ち運びにもおさまりも 良いですよね これで防災用の備蓄🆗✌️ #極長画像も投稿できる🐸掲示板 #どうしたらあの写真を撮り、長く投稿できるのか謎

2025-03-13 07:55
アカメ
↪︎

そうですね。箱は欲しいです、、 普通に写真撮ってから、google photoで 編集>切り抜き で縦長に編集しています。 横はこれ以上小さくできませんでした。 パノラマ撮影して、画像を90度回転したらもっと長くできるかも? #Googleフォト #写真の編集 #消しゴムマジック

2025-03-13 08:07
縁~en0
↪︎

こんにちは🎵 ありがとうございます🍀 先日の道標も同じ編集でやりましたが、それにしても長いので驚きました グーグルフォトの編集では、おっしゃる通り縦を調整すると横が広くなったり、横を調整すると縦がぶれたりします 自分の太い指のせいではなかったのだ😅と理解😊 先日の七福神の写真も、おばちゃんをマジック🎩で消しました🙋 #ヘルシア🍵美味しく召し上がれますように☺️

2025-03-13 08:14
縁~en0
↪︎
🙀

以前🍫でヘルシアが配布された時に、箱をお持ちになった方々は中身も一緒にお持ちになったようですね🤯 ペットボトルの箱は、しっかりしているので何かと便利です👌 太い指で、1件 入力時、丨の位置を定めるのに🐸の指あととなってしまい、うまくいかないことが多いので、どうしたら良いかあとで不具合のところにあげておきます

2025-03-13 12:54
たかさん
↪︎

ながーーーーーーーい😅

2025-03-13 12:56
たかさん
↪︎

こんにちは♪ 在庫、、もうわかりません😅 今朝2店舗で在庫発見、、 ひとつは人気なし店舗のようでした😳期限2ヶ月差があるってすごい



2025-03-13 13:16
縁~en0
↪︎

こんにちは🧃🧃 クーポン分回収できるかも楽しみになってきましたね😉 🍫でいただける試供品は、配付時期が2ヶ月ずれても賞味期限は同じです😵おまけに期限短い😩 予約キャンセルした分のメールすべて削除したのに、昨日までの予約分とキャンセル分まとめて今来ました😩😩😩😩😩😩😩😩 削除する身にもなってよ☹️ #かみはながーーーーいおともだち #ヘルシアとながーーくおともだち #飽きずに飲もうとする熱意に脱帽

2025-03-14 19:19
アカメ
↪︎

今日も10本強奪してきました。 こちらは全部7月でしたね。 #ヘルシア在庫 33本



2025-03-14 20:08
たかさん
↪︎

こんばんは♪ あと10枚🎫くらい残っています😥

2025-03-14 21:49
アカメ
↪︎

確か期限月曜までですよ! #ヘルシアを探して2025

2025-03-15 12:34
たかさん
↪︎

こんにちは♪ あと8枚です😅

2025-03-15 13:20
縁~en0
↪︎

♪テレレテッテテ~♪ きずがかいふくした😆 レベルが🍓上がった🌰 #🚶ヘルシアで歩く🏃

2025-03-16 16:25
アカメ
↪︎

謎のミッション始まりましたね。

2025-03-17 21:31
たかさん
↪︎

こんばんは🍵 全部貰いました👌 会社に置き場所が無くなるので、5本家にもって帰ります😥

2025-03-17 21:41
縁~en0
↪︎

こんばんは🍵 くじけぬこころをたしかめた! かなりゆうきがわいてきた! かっこよさが1ポイントあがった! 🍵ハッスルダンス🍵で1.3kg減😁

2025-03-18 22:00
アカメ
↪︎

置くところにすごく困ったので、コンビニで段ボール貰いました。



2025-03-18 22:19
縁~en0
↪︎
🙀

🍵こんにちは🎵 なにげに伊右衛門の箱😊 たかさん、🍫だけではないと思いますが これだけの宝の山的重量⚖️ お痩せになったのですよね😳

2025-03-19 11:45
たかさん
↪︎

こんにちは♪ 上が2023年5月初め、🍫始めて3ヶ月ごろにRIZAPの無料カウンセリングで計りました。アンパンマンの頃です😅 下は今朝です😀



2025-03-19 12:00
縁~en0
↪︎

こんにちは☺️ 足りんかった😅500で計算してた 17000÷350🤔48.5本😳 次の朝ドラやなせたかし夫妻のあんぱん😁 アンパンマンがドラえもんよりメジャーにNARUTOいう春🌸 わたくし12本分ですけど、宝の山は掘ってみたい量ですね😉

2025-03-10 13:44
縁~en0
↪︎

3月21日 NHK総合19:30~20:42 サザン特番📺️ #神様からの贈り物

2025-03-10 19:32
たかさん
↪︎

こんばんは♪ アルバムの発売に合わせて特番というね😅いいと思います👌

2025-03-10 19:42
縁~en0
↪︎

こんばんは🎵 テレビ100年で♪神様からの贈り物♪が選ばれたからでしょうか😅 玉置浩二の次は桑田さん🤔 歳かさねるとみんなエエ味出さはるんかな TSUNAMIの前10年記憶に全く無いけど、自分忙しかったんかな

2025-03-10 19:46
たかさん
↪︎

活動中止期間もありましたし😅

2025-03-10 19:48
縁~en0
↪︎

昔は、ハチャメチャな印象しかなかったんで、まさか自分がTSUNAMIを買うとは思いませんでした😅

2025-03-10 19:51
たかさん
↪︎

こんばんは♪ 玉置さんは真っ白ですけど、桑田さんは😳😅真っ白の桑田さんは想像つかない😅

2025-03-10 20:14
縁~en0
↪︎

こんばんは♪ 玉置さんは再婚しはってイメチェンしたけど そりゃ 桑田はんはわたくしと同じ黒髪どすぇ もうじきでんな☺️



2025-03-11 08:10
たかさん
↪︎

おはようございます♪ 玉置さんが、セーラー服と機関銃歌っていないか、YouTube探すも、ありません😢

2025-03-11 08:23
縁~en0
↪︎
💤

たかさんおはようございます☺️ 玉置さんは違う楽曲(胸の振り子、コール)を薬師丸ひろ子さんに提供していますが セーラー服と機関銃は、もともとは来生たかおさんの曲なのでおそらく歌っていないと思います (本来は、来生たかおが歌うはずだった主題歌を主役の薬師丸が歌うことにされてしまった😳 作詞が来生えつこなので自分は来生たかおとの姉弟2人での歌の方が好き) 薬師丸ひろ子さんは玉置さんの曲を離婚後カバーされてますね

2025-03-10 11:36
ちゃま
↪︎

仕事終わったら聴き逃し配信聴きながらフレ活しにいって来まーす💃 茅ヶ崎ライブはNetflixで以前解約したのを入り直し 今度のひたちなかはU-NEXTだそーです😅 さすがにまんまと入らない。と今は思ってます🙄

2025-03-10 12:55
たかさん
↪︎

こんにちは♪ 茅ヶ崎は、ライブビューイング行って、ネットフリックス5回は見て聞いて、シメにブルーレイ買いました😅 ユーネクストは50分くらいなので、全曲ではないです、物足りません😅 昨日の聴き逃しお楽しみください☺️

2025-03-10 13:19
ちゃま
↪︎

ありがとうございます U-NEXTはやめておきます😅

2025-03-10 08:45
縁~en0
↪︎
💤

たかさんおはようございます☺️ たかさん-500ですけど自分は-1000です 食べるもん食べんと体重は減るのでしょうが、こんな痩せかたは御免です 今日も休むので聞き逃し配信聴く😷 ほんとに健康に多謝ですね😢帯状疱疹ワクチン以来や、熱なんかでたことあらへんのに😭 神戸大丸百貨店の黄金展 金のミャクミャク約128万 たこ焼き器は1度使えるか試してみたそうですが(美味しくできたと) 11627万円 関西人のノリだと思いますけど、よく作りましたね😁資産形成にエエ形らしいで🙄買えませんわ~😩 昨日は家から数歩出ただけ たかさんトレミ順調ですね😉 レッグレイズも仰山やりはって、お腹や背中に来んかったですか #豆乳があるらしい☺️行ってないから見てないけど

2025-03-10 12:48
たかさん
↪︎

こんにちは♪ 体調よくないのですね。食べて動いて痩せるが理想ですね、、 今は食欲ないのですね😥? おだいじになさってください。 今日のYahooは、元Gの元木さんがかなりお痩せになって、誰かわからなかった😥1

2025-03-10 13:10
縁~en0
↪︎

こんにちは 近頃は芸能人が激ヤセすると周りが騒ぎますね 浜ちゃんも心配です😞忙しすぎたのでしょうか 昨日はカキフライを作りました🦪皆美味しいというも食欲なし😵 ホンに、オッサンのゲロゲホだと思います🍀 解明しました😭人間は古いけれど新しいウイルス、たかさんが入会前にあれっ?と思った☠️👻💣です😭😭😭😩😩 ここで何か美味しい話を盛ってください😋😋😋 #OS1が美味しいのは体調悪い時らしいけれど今は不味い

2025-03-10 19:30
たかさん
↪︎

こんばんわ😅 マシマシがないとネタが質素になりますね😅 トクニナルドでばら撒いて、値上げかよーーーーという😥

2025-03-10 19:36
縁~en0
↪︎
💤

こんばんは🎵 春から値上げラッシュですよね😢 こんなの買ってみました 甘味がなくて、おかずにはなるけどおやつにはならへん とりあえず1袋開けたので食べてます😅ちょっと食欲でたかな☺️ 後遺症の方が怖いので、悪化したら大病院紹介しますと 寝過ぎで体が痛いだけ、、 🍫木曜まで休み 明後日まで寝とく💤😭💤



2025-03-11 08:20
たかさん
↪︎

おはようございます😷 え、、、、、コロ🙆‍♀️陽性だったのですか🥲

2025-03-11 08:33
縁~en0
↪︎
💤

おはようございます😷 スマホまでの距離イチめーたー無くても😷要らんのは助かります ありえへん、、、元気なんでっせ😢 小豆食べたら食欲でましたんで、お腹膨れて眠いです やっぱ小豆はエエね #暖かくなる前に御座候 #良薬口に苦し💊15000円💊苦くてまずい