🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵12/4今朝やったこと🦵6度☁

2025-12-04 08:19
たかさん🍟
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🦵12/4今朝やったこと🦵6度☁ おはようございます🎵 献血いつ行こうか思っていたら、GODIVAにつられて予約しました😋😅いつも何かにつられて行ってます⬇️これも💦 万博献血キャンペーンのお礼メール✉️来てました、ひと月くらい前ですが、、、 今日は足🦵の日 【ジャンプ】65秒 【バックブリッジ】65秒 【ベンチ】 レッグレイズ　3種 15回ずつ 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷29105 前回29105 ①レッグプレス 下‥つま先 　60k×2セット 80k×1セット 　下、中‥肩幅、広め 75k×1セット 　下‥踵合わせ、肩幅、広め 　中‥踵合わせ、肩幅、広め 70k×1セット 　上‥踵合わせ、肩幅、広め 65k×20回×1セット 　下、中‥踵合わせ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×1セット ③レッグ　片足 左右とも　40k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×3セット 70k×4セット 【有酸素🚶】なし 【カロリー消費追い足し】 ・expoセット さくらひらり こんにちは🌸 ・🌸繋がり 桜坂 ・SAS クラウディア 滞在時間82分 今朝は前日比 +0.4k🦣 標準より+3.5k 昨年末比+2.0k #まだ飛脚便が届かない

2025-12-04 08:30
縁～en0🐣
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たかさんおはようございます🌸 献血ごくろうさまです💉 栄養満点の💉は、皆様に力を与えることでしょう💪 佐川さん、今日1日集荷を停止するそうです この時期の量の多さに今年はマシマシでさばききれないのだとか、、、タイヘン😔

2025-12-04 09:00
アカメ🐳
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ブラックフライデー、クリスマスプレゼントですかね、、 #年末年始は書き入れ時

2025-12-04 09:13
chococo🍎
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皆様、おはようございます😃 佐川、遅れてますね💦 火曜日に来る予定だった荷物が📦火曜日に届きませんでした😂（@職場） 水曜日（昨日）に無事に届いたのだろうか？ #昨日、私はお休み #私は「お歳暮」だと思ってた😆

2025-12-04 09:48
縁～en0🐣
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おはようございます☺️ どこもヒツシに汗だくで配達しておられますが ブラックフライデー、ふるさと納税、旅行荷物の配送、米、お歳暮などでしょうか もともと12月は多い上にマシマシで(ヤマトは、クール、代引き、重要品以外は基本下請けに出してる) 追い付いて行かないんでしょうね chococo🍎さん、昨日お使いものにしようとショーウィンドー見てて決めたら、見たことあるお菓子で👀ヴールミッシュの🌰と🍓買いましたよ💝 #LINE追跡も一時停止

2025-12-04 10:54
chococo🍎
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昔なら、配送はお歳暮ぐらいだったかも知れませんが、私も最近は化粧品とか🧴ネットで買う方が安いので、そういった消耗品なんかも全部、配送になってますもんね〜🙂‍↕️ 再配達してもらうのが申し訳ないので、パジャマでも部屋着でも、宅配業者さんが来たら、出るようになりました💦 ブールミッシュ、私は🍓は食べてないですが、🍓も美味しそうです💕

2025-12-04 21:13
たかさん🍟
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こんばんは♪ これも多少影響あったんでしょうか😮ジェミニくん調べ。

2025-12-05 06:22
縁～en0🐣
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おはようございます☺️ Geminiさん優秀ですね アメリカではありませんが、日本でも就職難の時代がやってきますね 病院のティッシュとぺーパーが変わりゴワゴワ😔これもASKUL問題かと😑