chococo🍎
2025-12-03 15:37 💫 6 thumb_up 9 今日は休みでこれといった用もなかったので、昼間に🍫へ行った😉 【本日の🍫活】 チェストプレス　10✖️15✖️3 レッグプレス　50✖️15✖️3 ラットプルダウン　20✖️15✖️3 アブベンチ　腹筋10回✖️3 トレミ　6.0km/h✖️15分 （15分の内、2分だけ7.0km/hに速度を上げて、初めてトレミで走った🏃‍➡️） 写真左上と真ん中は、昨日、スーパーへ行って帰ってきたら、自転車のカゴから汁が滴り落ちていて「げっ😰玉子🥚割れたか？」と思ったら、生姜焼きのタレだった😓 写真右上は、昨日の夕飯🍚 写真下２つは、🍫の帰りに寄って買ったお昼ごはんとおやつ😋 買う時にカロリー表示を見て「こないだの50%増量シュークリームに比べたら可愛らしいもんだ」と思って、買ってしまったスイーツ😅 こういうのの積み重ねで太ってゆくのね…💦 #chococoが走った〜‼️ #クララが立った〜‼️と同じぐらいの衝撃🤭