🚶2/3今朝やったこと🚶‍♂️２度☀️ 昨日干した大根がずいぶん小さくなりました🤭 🍫重ね着した服を竹の子の皮をはがすように脱いで マッサージチェア💺 【有酸素🚶】 徐々に加速して 速度5.5 傾斜２ 100カロリ 【無酸素🦵💪】 ７種 デイップス、やり方２通り ラット3通り アダクション、アブダクション各3通り レッグたかさん式40kg９種 レッグ後ろ向き10kg 滞在時間70分 今日は節分👹 三年前の今日🏥それから抗う日々 (あなたの気もち次第で道が開けると👩‍⚕️言われた) たかさんに半年遅れて🍫入会 取りあえず入館が目標 徒歩15分かかる 解錠した扉🚪が重くて開けられない ➡️徒歩６分に🚶筋トレ🚴トレミ出来るように 長年痛めていた足も良くなって、昨日は全力疾走できました☺️ この場🐸さんと皆さんに感謝です☺️ 今日は宝船と七福神に会います👌 #自民党単独過半数とは😳なに🤔 #トリプル選挙のおかもちを見に行かれるのかが気になります🙄