🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵1/27にやったこと🦵 3度☁

2026-01-27 08:43
たかさん🍟
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🦵1/27にやったこと🦵 3度☁ おはようございます🎵 みんなの大好きな🤭ローソンのマシマシ始まりました🤭今回は3週目までボチボチやけど、ローソン行く回数増えそう 今日は足🦵の日 【ジャンプ】65秒 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷29405 前回29405 ①レッグプレス 下‥つま先 　60k×2セット 80k×1セット 　下、中‥肩幅、広め 75k×1セット 　下‥踵合わせ、肩幅、広め 　中‥踵合わせ、肩幅、広め 70k×1セット 　上‥踵合わせ、肩幅、広め 65k×20回×1セット 　下、中‥踵合わせ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×1セット ③レッグ　片足 左右とも　40k×1セット ④アダクション 85k×2セット 75k×5セット 70k×2セット 【有酸素🚶】なし 【カロリー消費追い足し】今日も鼻声で ・今月お初 LOVE AFFAIR SMILE 遠い街角 マンピー ・おまけ 1000のバイオリン 滞在時間70分 今朝は前日比 -0.4k🎻 標準より+3.0k 一昨年末比+1.5k

2026-01-28 06:15
ラビット
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たかさん　お疲れ様です😊 ローソン　盛りすぎ！プレミアムロールケーキ買う事が出来ました たかさんのおかげです ありがとうございます💕

2026-01-28 07:54
アカメ🙏合格祈願
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あ、、買うの忘れてた、、 #ラビットさんみたいに買い占めてきます

2026-01-28 12:31
たかさん🍟
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こんにちは♪ 今回のロールはスルーしますが、3週目のスマホサイズのシフォンは2回くらい食べたいです😋

2026-01-28 16:13
ラビット
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買い占めてないですよ😅 買ったのは2個 子供達と半分個して食べる予定です☺️

2026-01-28 16:16
ラビット
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たかさんはロールケーキはスルーなんですね😊 3週目にはスマホサイズのシフォンが出るなんて楽しみです😍 前回はシフォンは買えなかったんです😢 今回は頑張ります✊

2026-01-27 09:13
縁～en0🐣
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たかさんおはようございます☺️0度今日は暖かくなるのかな🌤️ マシマシは、とてもそそられます🤭が、ロールは、料理する気をなくすほどおなかが膨れるので LAWSONに近寄らないようにします🙄 #今日もお早うお休みください💤 #洗剤液落として容器にヒビいれたようで水浸し🧹トレミより汗かいた💦誰や💢

2026-01-27 19:54
たかさん🍟
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こんばんは♪ ひと月くらいローソン、100ロともに、友達です😆

2026-01-27 21:08
縁～en0🐣
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こんばんは♪ 一月くらいLAWSONに寄って歩数稼いでみます👣

💕
2026-01-27 09:02
chococo🍎
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おはようございます😃 ローソンのマシマシに無印の新作お菓子、全部に乗っかってたら、私の体重もマシマシ確定です😂 #縦読みに早速『ラストマン』持ってきたのは、さすがです👍

2026-01-27 12:41
たかさん🍟
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こんにちは♪ ほんと、、ん、、が困ります。今回はたまたま候補があって助かりましたけど😅 無印の新作オペラ見ましたけど買わず😥