🚶1/28にやったこと🚶5度☀ おはようございます♪ ローソンのおにぎり🍙流石に量あります😳具なしカップ麺🍜美味しかったですけど、同じような値段ならカップヌードルかなとも思います マシン無しの日 【ジャンプ】65秒 【バックブリッジ】65秒 【うでたて】20回×5セット 【プランク】30秒×2セット 【ベンチ】 レッグレイズ　15回×3セット 【有酸素🚶】お供はメダリスト7話⛸️🎖️ １人だったので30分 傾斜0(5分) 傾斜12(25分) 速度5.2(30分) 2.59キロ　3942歩 301カロリ 🍎⌚️最大心拍数140 【ちょいから】まだ鼻声😥 栞のテーマ なぎさホテル ・おまけ 1000のバイオリン シーオブラブ 滞在時間　81分 今朝は前日比 -0.2k🎻 標準より+2.8k 一昨年末比+1.3k