home chocoっと掲示板 chevron_right menu_book chocoっと活動日記 chevron_right 💪5/9今朝やったこと💪15度☁

2025-05-09 08:04
たかさん
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💪5/9今朝やったこと💪15度☁ おはようございます♬ 昨日はケンタに行きました。安くなっている昼ランチの口だったですが、時間があまりなくてすいていたマクドで、、、たぶん今日もマクド🍟なので連続になるなぁと思いながら😌 万博予約で初めて渋滞に遭遇しました😥8000人、20分ほど待つよう画面表示が出てました。全く繋がらないよりは順番に繋がるというのはよいと思います👌先日は1時間以上繋がらないままソールドアウトでしたから🙄 【ジャンプ】 60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 10回×２セット 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(10分) 速度5.4(10分) 0.89キロ　1282歩 118カロリー 🍎⌚️最大心拍数138 【ちょいから】 ・SASランキングの21位22位 東京VICTORY 愛と欲望の日々 ※ほにゃららがいっぱい😂 ・フリー クラウディア いとしのエリー メインテーマ 滞在時間81分 今朝は前日比+0.8k、標準より+2.6k 昨年末比+1.1k

2025-05-09 08:25
縁～en0
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たかさんおはようございます🍟 今日も🍟ですね👌 うまいもんは毎日でもオケ🆗✌️ もろたことないねん😅 去年より確実に滞在時間増えてる😌 入店時退店時○名は減った😌 クラウディアBGMで、今日1日中BGMね⤴️オケ👍️ オッサンの張り紙以外にもう１枚 女性のかた飲食禁止です！と 防犯カメラ機能してるんかな🙄10台以上ありました✋確かに📸オケ🆗✌️ 新教皇は🇺🇸のレオ14世✝️ 今日も良い日になりますように😋 #大阪産(おおさかもん)😍ふわふわで美味しかったです

2025-05-09 12:39
たかさん
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こんにちは♪ どら焼きですか🤔？ 防犯カメラは録画機能オフ疑惑もありそう。録画するにしたら全国2万台くらいでしょ。なかなか難しいような。 ちょいから無ければ1時間で収まっていると思います🙄 秘宝。明日朝何方か🎤予約してはる😥

2025-05-09 12:47
縁～en0
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こんにちは♪ どらやき 定番、栗入り、バター、クリームの中から定番を😉 いただきました😋 きとくなお方が🎤😑 こちらも新しい方が増えて、風景が一変しましたが、今だけの秘宝かもしれません😢 今だけ、と思ってます😅 早起きして🥺 予約してます🙄予約はお早めに😑

2025-05-09 21:30
たかさん
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こんばんわ♪ 朗報♪予約が消えていました。明日は通常授業です🙄 どらやきin栗が好きかもです😅

2025-05-10 00:17
縁～en0
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おはようございます♪ 栗入りは🌰 真っ先に母が選びました😂 🌰がまるごと1個入っていて一番人気らしいです👌 朗報💡は、ワタシも月３くらいであります🙋予約の状況確認は必要ですね👌 60分越えお勉強確定ですね👌 センセーはエーアイですやろか🤔 声出るようになって、筋トレ効果😃✌️ですね😘 #赤っ🟥楽しいです🟥次回も期待

2025-05-10 09:58
たかさん
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おはようございます♪ 今日口福堂前を通れば、どら焼きの種類確認してみます😅