🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🚶12/3今朝やったこと🚶 8度☁

2025-12-03 08:03
たかさん🍟
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🚶12/3今朝やったこと🚶 8度☁ おはようございます♪ ポンタパスのサンドとスイーツの50円引きクーポン、マシマシのサンドとシフォンにも使えました👌この２つにからあげくん食べて＋０．２キロなら上出来😂サンドとシフォンはどっちもサンド目でした😋 マシン無しの日 【ジャンプ】65秒 【バックブリッジ】65秒 【有酸素🚶】フリーレン16話 １人だったので30分 傾斜12(30分) 速度5.2(30分) 2.59キロ　3909歩 330カロリ 🍎⌚️最大心拍数133 【ちょいから】 真夏の果実 ラブアフェア みんなのうた いとしのえりー ・💙💙 電車電車 終わらない歌 滞在時間　75分 今朝は前日比 +0.2k🦣 標準より+3.1k 昨年末比+1.6k 本日34月目最終日。インフルは気合いで乗り越えます😑

2025-12-03 15:17
chococo🍎
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「サンド目」が、ややこしいわ🤣 そんだけ食べて、0.2kg🐘で済んでるのは羨ましい限り🙂‍↕️ 私なんて、あのビッグシューを食べた日は、前日比1.1kg🐘でした😭 （まぁ、前日は夕飯前に量ってるので、状況が違うんだけど💦）

2025-12-03 18:42
たかさん🍟
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こんばんは🥶もう寒い ツナサンドもシフォンも3回目でした😅 夕食前との比較ならそんなに増えてないかもね🤔

2025-12-03 20:01
縁～en0🐣
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わたしは ﾏｼﾏｼシューもシフォンも夜にこっそり、続けて２日食べましたが 翌朝、翌日の体重には、響きませんでしたよ🙄消化が良いのね😅 これからの🍊🍠攻撃の方が怖いかも 夕食はchococoさんの写真の三倍くらいの量のおかず食べていますし #明日から朝はサンド🌡️

2025-12-03 21:22
chococo🍎
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私、燃費がいいんですね💦 車だったら良かったのに😓 #ほとんど動いてない説も⁉️

2025-12-03 08:56
けんた🥤🐪
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インフルにかかりやすい人は、下記5項目でチェックが多い人だそうです。 ①アレルギー体質 ②栄養不足 ③睡眠不足 ④血糖値高め ⑤肺炎罹患歴有り たかさんは栄養マシマシでバッチリ?！😁 #自分は①②③の３つ。気を付けねば〜💦

2025-12-03 13:01
たかさん🍟
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こんにちは♪ ありがとうございます👌問題は⓷かな。iPhone調べで今朝の睡眠スコア74点。70点以上が高得点なので、今朝はまずまずでした👌 アレルギー体質って？ Geminiくんに聞いたら、これは大丈夫そう アレルギー性鼻炎などの慢性的な炎症や鼻づまりが、呼吸器のバリア機能を弱め、ウイルス感染のきっかけになりやすいと考えられています。

2025-12-03 08:21
縁～en0🐣
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たかさんおはようございます🎉✨ シフォンは美味しい😋 からあげクン黄金🍗はクリスマス味 レッドは黄金チキンレッド風味らしい🌶️ 夜は❄️が降るか☃️ こんなに真っ暗でも早朝から🎤できるのね、と思いながら🍫まで歩いてます🚶 たかさんとこは🎄🎅✨ね おめでとうもね🎉✨😆✨🎊 歌も終わらない🛤️来月に続くよ🚃🚃 #混雑するとこには😷を

2025-12-03 12:45
たかさん🍟
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こんにちは🌸 去年ありがとう価格🐙で食べたと思いますが、残念ながら今年はダメそうです😥税抜やん😳と今更ながら

2025-12-03 13:21
縁～en0🐣
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こんにちは🌸 ﾏｼﾏｼで胃が成長したようで、多分一舟では足りない😑 昨夜イカ焼き🦑作りました😋 粉もんはお得意です😉 豚カツ屋でご飯大盛2杯お盆で運ばれてきた人を見ました🤯 🍚🍚キョーレツ💥 #今日から650円に😑銀だこよあなたもか👊