🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪12/8今朝やったこと💪10度☁️

2025-12-08 07:58
たかさん🍟
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💪12/8今朝やったこと💪10度☁️ おはようございます♪ 昨日は無事GODIVA🍫頂きました。Amaz🔵n調べで508円😳 事前問診で血圧130超えててびっくりしましたけど、献血後の測定では通常に戻ってました👌その後🎤予約してましたがキャンセルしてたっぷり昼寝😴しました 今日は上半身 【ジャンプ】65秒 【バックブリッジ】65秒 【プランク】30秒×2セット 【うでたて】18回×4セット 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】基本1セット15回 ①ショルダー 35k×1セット 25k×1セット 20k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 40k×1セット 35k×1セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×2セット 30k×2セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】なし 【ちょいから】 ・サンキューソーバッチより 盆ギリ relay 歌えニッポンの空 ミツコとカンジ ・💙💙 終わらない歌 滞在時間81分 今朝は前日比 -0.3k🎻 標準より+3.2k 昨年末比+1.7k 400cc献血して0.3しか減ってない、、実質🐘てことかな

2025-12-08 09:04
ちゃま🍔
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おはようございます☀ いつも気がつくと来ている代官山 今日辺り来るかな🙄 いつの間にか応援団辞めさせられたりしてたりー？と サイト入ってみたり 頑張れ！麗＆百美 通常を大切にせよ。と誰かに言われてるのかな 悟りの境地です 🍫はサボりがち 🍫は食べてる

2025-12-08 10:54
縁～en0🐣
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おはようございます☺️ 重役出勤ならぬ 重役配達💝 🍫の美味しい季節になりましたね😘 たかさん発信もう1個プレゼントのアイスが冷蔵庫にまだ数個🤫 いつも気がつくと年末🙄 ちゃまさん あわてんぼうの🎅が💌持ってきてくれるとわたしは思ってます☺️ 🍔🍫🍦食べて待っててね🍟 #引っ張ってます‼️こっち来い来い💌

2025-12-08 15:03
chococo🍎
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吉沢亮に浮気してるのがバレたんじゃない⁉️笑

2025-12-08 15:48
ちゃま🍔
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それだ!! でも今日届きました🥰

2025-12-08 15:51
ちゃま🍔
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お騒がせしました 埼玉解放戦線の方達の努力の甲斐あって先程届いていましたー🙌 chococoさん曰く吉沢亮への浮気発覚疑惑もありましたがバレずにすんだ模様🤭

2025-12-08 15:52
ちゃま🍔
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清正さんはどこのですか？

2025-12-08 16:12
バルーン
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世界埼玉化計画が難航してるのかな？（笑） いずれにしても、無事に届いて良かったです♪

2025-12-08 19:14
たかさん🍟
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こんばんは🌙 無事届いて良かったです☺️はよ九段下のBlu-ray出して欲しいと思わせる内容🤭 埼玉解放戦線⁉️バイクで突破か自転車か、やっぱり飛脚か😑知らんところでいろいろ影響ありますね

2025-12-08 20:05
縁～en0🐣
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こんばんは📮 朝刊で読みましたが、影響あるのが過疎地、と書いてありましたので、ちゃまさんちが過疎地とは思わず、この情報はスルーしました

2025-12-08 20:15
縁～en0🐣
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ここ⬇️の近くです 石には那＋とかすかに残っています 外国人も多かったですが、日本人も結構いました 清正さんは、尊敬する秀吉の大阪城に倣って、石曳きをしたそうです (石に乗って扇子振るなら自分も引けよ、と和歌山から来た観光客が説明読んで大声で言っていました、ぶすい🙁)

2025-12-08 20:31
ちゃま🍔
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清正さん築城の名士 なのに 人がひいてる石の上に乗るとはーと私も少し思ってしまいました🤭

2025-12-08 20:40
縁～en0🐣
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2万人連れてきたとも言われているので、良いのかも 良く見たら清正さんだけではない😳 酒🍶も団子🍡も振る舞っているので、良し‼️なんでしょう

2025-12-08 20:43
ちゃま🍔
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えぇー 女の人もひいてそうなのに😂 一大イベントでみんなで楽しんだのかもですね

2025-12-08 20:48
縁～en0🐣
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みんなで楽しんだそうですよ👍️ おかげさまで今日は石をたくさん見ました ほうさく😅

2025-12-08 08:28
縁～en0🐣
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たかさんおはようございます🌸 今日も懲りずに🎤 ないとチョッピリ寂しい気分😔 お昼寝もトレーニングね☺️必要 今朝の🌕️はずいぶん欠けていました🌖 あれくらい一気に痩せたら一瞬爽快だと思う 次には病気かなと心配になるけど、お月さんはいつも元気や🌝 #🍫昨日の頂き物

2025-12-08 19:07
たかさん🍟
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こんばんは♪ 今朝は少し下の方に星⭐️がひとつありました、昨日あったかな？と動画見返すもありません、、小さくて映らなかったのかな😥

2025-12-08 20:07
縁～en0🐣
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こんばんは🌖 今朝は私もキラキラ光る🌟木星見ました 一昨日は、そこに見えなかったような気がしています🤔 今日は🌝の少し離れた右側にもう1個🌟いました 12月9日追記 今朝は、木星🌟がさらに少し離れていました🌗🌟 もう1個🌗の下の方にもいました 🌝が痩せたので、星が良く見えるようになったのでしょうか 🌗 🌟YAH! 🌟YAH! 🌟YAH!!

2025-12-08 08:21
chococo🍎
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おはようございます😃 > 🎤予約してましたがキャンセルしてたっぷり昼寝😴 よっぽど、お疲れだったのですね😌 お昼寝して😴疲れは取れましたか？ 私はこないだ、夕方、眠過ぎて昼寝（夕寝？）したら、その後、くしゃみ🤧鼻水が出て、前の風邪がスッキリ治ってないのに、また風邪を引き直してしまいました💦 咳も出るので、今日、内科を受診しようか？と思っています🥺

2025-12-08 12:56
たかさん🍟
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こんにちは♪ 週末🇰🇷までに治ると思いますよ👌 3時間近く昼寝しました😪😴💤ので今朝はいつもと変わりません👌左薬指で事前検査したので痛みが少しありますが、そのうちよくなると思います もう少し寒ければこたつで昼寝していたと思いますが、膝掛けかけて寝てました👌