chocoっと掲示板

2025-12-10 18:56
ちよこ
↪︎

私も整形外科リハビリ生活始まりました😓 主な原因が加齢なので治りはしませんが、理学療法士さんから日常生活のコツ的なご指導ももらってます。
神の手は高額なのですね。たまに町のマッサージ屋の看板見ながら保険効くと安いなと感じておりますがタヒぬまで払い続けるとなるとかなりの高額になりそうです。
こーへいさんは治るようですので、早くの回復をお祈りいたします。

2025-12-12 13:13
こーへい
↪︎ 😿

なんと！ちよこさんもリハビリ生活されてるなんて…😭
この時期寒くなって体にガタが来やすいんでしょうかね？💦

完治できないなら、緩和のための対処療法しかないということでしょうか？
それはそれでキツイですね…

保健治療を10日続けたら、神の手の治療費一回分
質を選ぶか量を選ぶか、みたいな（笑）
結局通い続けてたらチリツモですよねぇ…
ﾀﾋぬまでならもう神の手数回で済ませてた方が、実はトータル安かったんじゃないかなんて考えてしまうかもしれません😇

ちよこさんもお大事にしてくださいね🙏
どうか少しでも痛みが和らぎますように。

2025-12-10 14:51
ラビット
↪︎

こーへいさん　痛みに痺れ　辛いですね😢

私も椎間板ヘルニアになった事があります
腰の痛み…もありましたが　痺れと動けないのが辛かったです(トイレに行くのも大変でした💦)

私は整形外科で注射や薬、湿布　その後は鍼灸院へ行きました
安静にするのが1番だと思います

こーへいさんは忙しくて　なかなか安静は難しいかもしれませんが　痛みがある時には無理せず　お身体大切にしてくださいね

お大事になさってください😌

2025-12-12 13:07
こーへい
↪︎ 😿

ラビットさん、ありがとうございます😭
ラビットさんも椎間板ヘルニアのご経験があるんですね…大変でしたね🥲
俺の場合はまだ軽度なので、まだ動けてるのが幸いですが
重症化したら日常生活にも支障をきたしますよね😣💦
治療中はなるべく安静にしようと思いました…！

2025-12-10 07:32
縁～en0🐣
↪︎

こーへいさんお久しぶりです🙋

痛いのは嫌ですね😥
お疲れが積もり積もって、首をかばって下半身に出たのですね
寒さもあるので、気長に療養するしかないと思いますが、
頑張っているご自分を褒めて
そして、充分いたわってあげてください😴😪💤

わたしも神の手に頼ったことがありますが、なかなか手強かったです💦
先日は、神の理学療法士さんに、背中が痛いのはこれだ❗️と首筋をゴリゴリやって貰いました❗️痛かったけれどすうっとしています
健康保険で、良い理学療法士に出会えますように😘

2025-12-10 13:13
こーへい
↪︎ 😿

エンレイソウさんもお久しぶりです🥺
優しいお言葉ありがとうございます🙏
あんまり自分を労わることをする習慣がなかったので、ガタが来てるのかもしれません💦
痺れはすぐ治るものでもなさそうですし、今は気長に治療専念してみます😇
うちの整形外科にも神の手を持つ理学療法士さんがいればいいのになぁ…とちょっと羨ましく思いました😂
なんとか保険治療で完治してほしいものです

2025-12-12 15:18
縁～en0🐣
↪︎

よいこのマヤくんpapaこーへいさんこんにちは😸

今晩からさらに寒くなりますが
少しはよくなりましたでしょうか
わたしが神と言った理学療法士の師匠は月イチで整形外科に出張してきてくれるので、リハをしてもらっていますが
井土ヶ谷の整形外科にはよく行かれているそうですよ✌️

こーへいさんもよくなりますように🎅

2025-12-10 01:52
アカメ🐳
↪︎

ひねったり、ジャンプしたり、重いものを持たなければ大丈夫と思いますが、どこまで大丈夫かお医者さんに相談ですね。

整体だと自費なので大変ですね、、
費用抑えるなら整形外科で薬とリハビリと思いますが、早く良くなりたいから神✨に頼りたくなりますね。

2025-12-10 13:10
こーへい
↪︎ 😿

アカメさん
確かに激しい運動をしなければ大丈夫かな？と思いつつ、何が負担になるか未知なのでお医者様に相談してみます🙏

そうなんですよねー。費用だけ考えると整形外科一択になってしまうんですが、いかんせん完治した経験がなく😅w
神に縋りたい気持ちでいっぱいですけど、とりあえず薬飲み切るまでは通ってみるしかないかぁというなんとも後ろ向きな気持ちです😭笑

2025-12-10 01:15
スカイミント🌈
↪︎

こーへいさん お久しぶりです。

腰痛、痺れ、辛いですね😖 まずはお医者さんのお薬でいくらか和らいで来たら、↓の脚振り運動を試してみませんか？
自費での整体はお高いけれど、これなら👛ただですし、⌚隙間時間に出来る内容です。
実際の動きは4:30辺りからです。

私はこれを、前後と横それぞれ1日3セットずつ、しばらく続けていたら薬も湿布も要らなくなりました。もちろん痛い時は無理なさらないでくださいね。

2025-12-10 13:06
こーへい
↪︎ 💕

スカイミントさんお久しぶりです！
(なんかいつもお久しぶりって言ってる気がする笑)

おお！こう言うストレッチ動画見たことなかったので、こんなのあるんだ！と驚きました🫢
これなら確かにお金も掛かりませんし、何より簡単で続けやすそうです✨
素敵なご提案ありがとうございます😭❤️

(てか動画サムネ表示されてるの初めて見ました！アカメさんすごい…)

2025-12-10 18:32
スカイミント🌈
↪︎

サムネ表示って言うんですね。少し前に変えてくださいました✨ かっこいいですよね。

腰痛って原因は色々だそうですけど、身体の使い方、姿勢とか周辺の筋肉とかもとても大事ぽいですね。腹筋とかも。

高見先生の動画の運動では、股関節柔らかくするのと、お尻の筋肉柔らかくして使えるようになったのが私には良かったみたいです。あとこれと併せて立った状態での前屈ストレッチもよくしていました。

通院は大変ですが、根気よく、無理せず、お大事に😌‎🤍

追記：ごめんなさい、ヘルニアで腰痛もあるかと思い込み💦 痛くはないんですね、失礼しました🙇‍♀️

2025-12-12 13:18
こーへい
↪︎ 💕

おお！全然更新履歴すら見れてなかったので、リンクありがとうございます✨
素晴らしいです！アカメさん本当にありがとうございます🙏

早速スカイミントさんが教えてくれた動画見て、同じようにストレッチを続けてみてるんですが
気のせいか、痺れの範囲が少し狭くなって来てる気がします！
あと普段使わない筋肉が使われて、キツイなーでもなんか効果ありそう🥺と思ってます✨

はい！痺れだけで、痛みは今のところありませんが悪化したら痛みも出て来そうですね💦
腰や尻は押されると若干痛いですが😅