chocoっと掲示板

2025-01-09 19:12
スカイミント🌈
↪︎

もふもふちゃんさん
こんばんは　お邪魔します。
もふもふちゃんさんは移籍されたんですね。道理で知らないマシンがいっぱい出てくるなと思っていました😆

私は今choco🍫休会中ですが来月から復帰予定です。復帰までは自宅で出来る事をやらねば(っ `-´c)

今後とも宜しくお願いいたします。

2025-01-09 20:11
もふもふちゃん
↪︎

こちらこそ、よろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️

そうなんです、8月末に移籍しました。
コミュちょこが無くなったのがショックで😭😅
目標体重達成したこともあり筋トレ重視でと考えていたところ、近所に🍫と同金額の24時間ジムが新規開店😳
たまたま見つけ、オープン特典につられて入会してしまいました😅
トレーナーさんも3人いらっしゃいます(元ライザップの方も！)
店内掃除やマシンメンテや備品補充はトレーナーさんがされており、常に快適です✨️
マシンの数は50台以上あり、有酸素系より筋トレをする人が殆どでストレスなく通ってます😊

スカイミントさんは休会中なんですね。
復帰に向けて、ストレッチや自重トレ、ライブ配信(懐しい)頑張ってください😉

2025-01-09 22:00
スカイミント🌈
↪︎ 💕

そうだったんですね。そんな良い条件なら移籍大正解ですね💮
同額でそんな良い店舗が運営出来るもんなんだなぁ✨
ストレスなく、続けるのには一番大事ですよね︎︎👍

コミュちょこ終了は悲しかったですが、目標体重達成、素晴らしいです👏　私も自分なりに頑張ります。ありがとうございます🙇‍♀️

2025-01-08 17:08
ミロママ
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クロストレーナー気になりますね。
膝に優しい乗り物でしたっけ？
カロリーは確かにビックリしますね（笑）
ハーフマラソン走ったくらいかも。。😁

新しいジム　しっかりマシン使ってますね。
もふもふちゃんには移籍は正解でしたね😊👌⭕️

2025-01-08 21:05
もふもふちゃん
↪︎

クロストレーナーは、トレミで歩くのと走るの中間位の運動量で、リハビリ等でも使われます。

負荷のかけ方で確かに消費カロリーは高くなりますが、以前、あるお方からあまりにも消費量が高すぎると指摘されました😅
逆算すると、体重100kg以上の人の消費カロリーに匹敵するらしいです💦

2025-01-09 19:47
ミロママ
↪︎

へぇ～、そうなのね。
クロストレーナー、未知のマシン。
いつか試してみるね。
楽チンで消費カロリー高かったら最高何だけどな（笑）😁☝️
そんな虫のいいマシンはないか。。

2025-01-10 08:58
ちよこ
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クロストレーナーって錦糸町の区営ジムにありましたね。あの時病み上がりで有酸素系はやらなかったのですが、体験程度にやっておけば良かったな。近隣公営ジムでやってみようかな。

2025-01-10 14:16
もふもふちゃん
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ちよこさん、こんにちは😊

錦糸町の区営ジムにもありました😉
軽い負荷から始めてだんだんと負荷をかけていきます。
慣れてきたら、足を逆回転させると効く所も変わってきますよ

2025-01-10 17:06
ミロママ
↪︎

区営にあるのですね。
錦糸町で確かにどなたかやっていましたね。

今度機会あればやってみます😊👌

2025-01-10 19:08
ちよこ
↪︎

逆回転という技もあるんですね。教えて頂きありがとうございます。
増々クロストレーナーをやりたくなってきました💪🏼

2025-01-07 19:47
にいさ
↪︎ 💕

もふもふちゃん こんばんは

上半身の筋肉痛は、しっかりトレーニングできてる証拠ですね👍
クロストレーナーもNICEです
お疲れさまでした😊

2025-01-07 20:36
もふもふちゃん
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にいささん、こんばんは😊
ありがとうございます✨

上半身筋トレは確か29日以来なので、ゆっくりと効いている部位を意識しながらしました。
特に肩が苦手💦
引く動作は良いのですが、プッシュアップはプルプルします😖

2025-01-07 18:30
多摩37er
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もふもふちゃんのジムは、クロストレーナーもあるのですね。脚への負担はたしかに軽減されますね。

ちょびっと漏れた博多弁？がカワイイです😆

2025-01-07 20:26
もふもふちゃん
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あはは、ちょびっと博多弁でてしもうた😅
ありがとうございます😊

クロストレーナーは、膝への負担を軽減してくれます😉
都心の🍫かな？クロストレーナー設置店舗があるみたいですよ❗️
私は太腿の裏の付け根、無理したら痛みが出ます。
今日はケーブルキックバックで思いっきり後蹴りしたから、ピキッと出たかもしれんですね😓