【#673】5月9日(金) @岡山本町プラザ ※2023/7/7から673日連続 ■ラン ・トレミラン2km ・5月累計 28km ■筋トレ ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：81点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：✕ 　※(累計164平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：✕ 　※(累計91平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他 ・昨晩は、ホテルのサウナに入った後に、腹八分目で夕飯を食べ軽く飲んでから、おとなしく早めに就寝しました。以前の出張に比べて、食べ過ぎも飲み過ぎもしなかったのは、chocoZAP効果かもしれないです。今晩は岡山のPJメンバーと懇親会の飲みなので、飲み過ぎないように気をつけます😅 ・今朝はホテルの近くの岡山本町プラザchocoで朝トレしてきました。地図的に西川緑道公園に面した2階店舗なので、公園を眺めながらトレミランできるのかと期待していったのですが、店舗は隣のビル側に向いてるのと、トレミも窓と反対側に向いていたので景色は全く見えず。朝トレ後に近くの桃太郎大通りchocoを下見したら、こちらは1階店舗だけど、店舗もトレミも大通りに面しているので、路面電車等を見ながら走れそうです。明日はコッチだな。 ・画像は岡山駅前の桃太郎像です。駅前工事の影響で、一時移転をさせられてるみたいです🙄