🚶11/16今朝やったこと🚶 10度☀
おはようございます♪
ブルーレイ発売間近でイロイロ露出してきてます☺️これは通称⁉️おーたにさんのうた🤭
マシン無しの日
【ジャンプ】65秒
【バックブリッジ】65秒
【うでたて】30回
【プランク】1分
【ベンチ】
レッグレイズ 3種×15回
【有酸素🚶】
お供はローリングガールズ1話続き
エンディングは人にやさしくでした👌
1人だったので30分
傾斜12(30分)
速度5.2(30分)
2.59キロ 3914歩
330カロリ
🍎⌚️最大心拍数138
【ちょいから】テーマは何だろう🤔
みらいのうた
らチエン通りのシスター
いつか何処かで
のに咲く花のように
うたえニッポンの空
たい陽は罪な奴
滞在時間 88分
今朝は前日比 +0.0k🐘🎻なし
標準より+2.0k
昨年末比+0.5k